打哈欠打到卡住？她以為是巧合，其實是下顎已經求救了
「有一次在家打哈欠，下巴竟然卡住合不起來，那瞬間我真的嚇壞了……」
惠惠，今年 38 歲，是一位瑜珈老師。外表健康、柔軟度極佳，但她卻長期有一個困擾：嘴巴常常張不開，尤其在吃大一點的食物或打哈欠時，下顎會「喀」一聲，有時甚至會卡住，需要用手托回來。
這樣的情況越來越頻繁，讓她連吃東西都不自在，更擔心有一天完全閉不上嘴。
其實不是關節壞掉，是「位置不對」
在我們進行顳顎功能評估後發現，惠惠的下顎在靜止時已經處於「開放偏前位」，代表她的顳顎關節長期被拉張、關節盤處於不穩狀態，導致容易脫位與彈響。
這種狀況若長期不處理，不僅會造成張口困難，甚至可能導致關節盤不可逆損傷。
穩定關節，重新訓練下顎正確的休息位置
- 進行肌肉張力分析與張口軌跡記錄
- 製作穩定型關節導引器（NJP）
- 配戴期間逐步訓練閉合與開口動作
- 每週追蹤關節音、張口度與穩定性
- 最終進行咬合調整與保養計畫
從此打哈欠不再驚慌，吃美食也安心
「我現在吃漢堡不用切兩半，也不用再擔心嘴巴卡住了，連講話都變得順暢。」
| 症狀項目 | 治療前 | 治療後 |
|---|---|---|
| 張口受限 | 最大僅約 30mm | 回復正常約 45mm |
| 關節彈響 | 幾乎每天發生 | 已明顯改善 |
| 吃飯困難 | 需切小塊、慢吃 | 可正常咀嚼 |
別讓「打哈欠卡住」成為日常
若你也有張口困難、關節彈響、打哈欠時疼痛或卡住的狀況，請不要再拖延。顳顎關節的健康，關係著整體生活的舒適度。
